早餐吃的更有營(yíng)養(yǎng),那么不妨多喝這些米糊,下面
蔬菜配送介紹的米糊很好做,只要花上幾分鐘就完成了,而且喝起來(lái)也好喝,趕緊學(xué)起來(lái)吧。紫薯米糊
紫薯大家都吃過(guò),味道跟地瓜差不多,但是沒(méi)有地瓜那么甜,把紫薯做成米糊的話,好吃又營(yíng)養(yǎng),早餐的時(shí)候來(lái)上一碗非常好。
材料:紫薯、大米。
做法:把買(mǎi)回來(lái)的紫薯先去切然后切好,和洗好的大米一起泡一個(gè)晚上。然后把泡好的紫薯、大米還有水一起倒入豆?jié){機(jī)中,打成米糊,一碗營(yíng)養(yǎng)好喝的米糊就完成了。
谷物米糊
原料:地瓜、麥仁、糙米、玉米片各適量。
做法:把上面原料中的這些食材都用水洗好,麥仁和糙米用水先泡一會(huì),練功去皮切小塊,倒在攪拌機(jī)中,加入玉米片、麥仁和糙米,再加上需要的清水,加蓋啟動(dòng),不一會(huì)兒濃香的雜糧米糊就完成了。南瓜糊
材料:南瓜、大米各適量。
做法:把新鮮的黃皮南瓜去皮,洗一下,切成塊,大米也用水洗干凈,將弄好的黃皮南瓜和大米一起放入機(jī)器中,加點(diǎn)水,做成米糊就可以了。
山藥地瓜米糊
原料:地瓜、山藥、米飯、黑芝麻粉、白糖各適量。
蔬菜配送教您做法:地瓜要先蒸一下,山藥也要先煮熟,蒸熟之后一起放在容器中,加上黑芝麻粉、米飯和白糖,加入水,這里用開(kāi)水最好,打碎就可以了。